فوائد الشاي الاخضر 17 فائدة فى تناول الشاي الاخضر‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 15 أغسطس 2018 - 00:55 Wednesday , 23 January 2019 - 07:53 فوائد الشاي الاخضر 17 فائدة فى تناول الشاي الاخضر‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد الشاي الاخضر 17 فائدة فى تناول الشاي الاخضر‎

فوائد الشاي الاخضر الصحية :

فوائد الشاي الاخضر ، هل تناولت الشاي الاخضر؟ كانت جملة غريبة منذ بضعة اعوام، و ذلك بالرغم من ان الشاي الاخضر كان منتشرا فى اكثر من بلدة اجنبية، و لكن كان غير معروف لدينا، و لكن منذ بضعة اعوام بدأ الشاي الاخضر يدخل الى البلاد العربية، بل و ازداد الامر الى حد الانتشار، بل ان الامر قد وصل الى حد استبعاد الشاي الاحمر المعروف لدينا منذ سنين طويلة و تناول بدلا منه الشاي الاخضر عند كثير من الاشخاص، خاصة هؤلاء الذين قد اطلعوا على فوائده العديدة و التى تؤتى بثمارها بشكل سريع.

و بعد عمل دراسة عالمية عن مركز الشاي الاخضر من حيث التناول، تم التوصل انه يتصدر المركز الثانى، و ترجع الى الخلف مشروبات كانت صاحبة هذا المركز من قبل اعواما قليلة، مثل الشاي الاحمر و القهوة، و ذلك لسببين، الا و هما، ان الشاى الاخضر ذو مذاق مميز جدا، كما انه ذو فوائد عالية جدا و ذلك بسبب تعدد و تنوع العناصر الغذائية التى يحتوى عليها.

و يتم انتاج هذا الشاي من خلال نبات يدعى ( الكاميليا سايننسز)  و اكثر البلاد التى تشتهر بزراعة و انتاج الشاي الاخضر هما اليابان و الصين، فتلك الدولتين تقوم بأنتاج ربع انتاج العالم تقريبا من الشاي الاخضر، و اكثر الدول التى تقوم بأستيراد هذا الشاي و تستخدمه هى دول شرق اسيا.

فوائد الليمون للجنس والحامل والرجيم والشعر افضل 20 فائدة لليمون

10-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ae%d8%b6%d8%b11

و من الجدير بالذكر ان فوائد الشاي الاخضر لا يعد اكتشافا حديثا، بل انه متواجد منذ القدم، و من حوالى ثلاثمائة عام ،قام العلماء و الباحثين عن البحث عن هذا الشاي لمحاولة الوقوف على العناصر الغذائية التى يتكون منها و اهم الفوائد العائدة من وراء تلك العناصر، على متناوليه، ولكن كانت النتائج مذهلة للغاية، حيث وجد ان الشاي الاخضر به كم هائل من العناصر الغذائية الهامة و الضرورية لجسم الانسان و للشفاء من العديد من الامراض، و كلما مر الوقت كلما تم اجراء ابحاث و دراسات جديدة تشير الى فوائد جديدة لم تذكر من قبل، ويجب ان نشير الى ان قدامى الصينين استخدموا الشاي الاخضر فى كثير من العلاجات و التى منها، انهم كانوا يستخدمونه للحماية من الامراض التى قد تصيب الانسان بشكل عام، كما استخدموه للتخلص من السموم، و التى كانت بدورها تصيب الجسم بأمراض كثيرة، و استخدموه لأزالة الالم الناتج عن الصداع، و استخدموه لعلاج التوتر و الضغط النفسى و العصبى و ايضا لمشاكل القولون و الجهاز الهضمى، و كانت لهم وجهة نظر، بأن من يشرب الشاي الاخضر، يطول عمره.

مكونات وفوائد الشاي الاخضر :

يوجد  فى الشاي الاخضر مكونات كثيرة و هو ذو تركيب كيميائى معقد، نوضحه فى النقاط القادمة:

  • من اهم ما يحويه الشاي الاخضر، المركبات متعددة الفينول و هى: الفلافونويد.
  • يحتوى الشاي الاخضر على نسبة ليست بالقليلة من الكربوهيدرات ، و تشمل تلك الكربوهيدرات الجلوكوز و الفركتوز و السيليلوز و السكروز، تلك النسبة حوالى 7.5%.
  • يحتوى ايضا على الفيتامينات و منها، فيتامين ه ، و فيتامين ب ، و فيتامين ج.
  • البروتينات.
  • احماض امينية.
  • صبغة الكلوروفيل و الكاروتينات.
  • الثيوفييلين و الكافيين.
  • زيوت طيارة.
  •  يحتوي على العديد من الدهون المختلفة مثل : الستيرولات مثل الستيجماستيرول بالاضافة لاحتوائها على حمض اللينوليك واللينولينيك.
  • المعادن و التى منها: الكالسيوم و المنجنيز و الكروم و الماغنسيوم و الفلور و الالمنيوم و النيكل و الحديد والبوتاسيوم و السترونيوم و السيلينيوم و الصوديوم و المولبدينيوم و الكوبالت و النحاس.

فوائد الثوم الذكر للجنس والبشرة والحامل والشعر

885672

و بالرغم من التعقيد الكيميائى الموجود داخل مكونات الشاي الاخضر، الا ان هذه المكونات هى التى جعلت له اهمية كبيرة تكاد تجعله اكثر مشروبا ذو فائدة حتى الان حيث أكد العلماء على ان فوائد الشاي الاخضر قد تتخطى ال 8000 فائدة صحية لجميع الاعمار ولمعالجة العديد من الامراض ، حيث يمكنك تناول الشاي الاخضر قبل النوم للتنحيف ، او تناول الشاي الاخضر بعد الاكل والعديد من الطرق للاستفادة من فوائد الشاي الاخضر بكافة الطرق المختلفة .

فوائد الشاي الاخضر :

  • مساعدة الاشخاص الذين يودون خسارة اوزانهم الزائدة، حيث ان يقوم على حرق الدهون و الشحوم التى تتراكم فى جسم الانسان و تسبب له عبئا.
  • و يقوم على تحفيز الكبد حتى يستطيع انجاز وظيفته بالشكل السليم.
  • كما انه يعمل على ضبط معدل السكر فى الدم و يقلل من معدله، مما يحمى من الاصابة بمرض السكر, و يساهم مع مرضى السكر فى تخفيض مستوى السكر فى الدم لديهم.
  • و يعطى جسم الانسان طاقة عالية، يستطيع من خلالها القيام بوظائفه، فهو يعد منشط قوىيمكن الاعتماد عليه حتى نتمكن من القيام بالاعمال اليومية الواجب ادائها.
  • يقاوم اية امراض تصيب القلب و الشرايين كما انه يقاوم ارتفاع الكوليسترول، اضافة الى ذلك فالشاي الاخضر يعمل على علاج الكوليسترول اذا تمت المداومة على تناوله.
  • و يعمل على ضبط ضغط الدم العالى، كما يعمل على تخفيضه، الامر الذى يجعل مصاب ضغط الدم العالى فى معاناة دائمة اذا ارتفع ضغط الدم او كان غير منتظم.
  • يمنع حدوث التسمم الذى من شأنه رفع نسبة الامراض داخل الجسم بشكل كبير.
  • و يحمى من انواع عديدة من السرطانات، كسرطان الثدى و البروستاتا و القولون و غيرهما، اضافة الى ان الشاي الاخضر يساهم فى علاج تلك الانواع وغيرها.
  • كما يعمل على تنشيط الذاكرة و زيادة معدل الذكاء ، وهذا ما يسعى الكثيرون فى زيادته لديهم و لدى اطفالهم.
  • كما انه يمنع علامات الشيخوخة من الظهور قبل اوانها، و هو الامر الذى تعانى منه كثيرا من السيدات عند وصولهن لسن الاربعين.
  • كما انه يعالج الام المفاصل و التهابها، و يقضى على الالام الروماتيزمية وتعد هذه الفائدة اهم فوائد الشاي الاخضر.
  • اضافة الى فوائده للبشرة و فوائده للشعر حيث يقوم بأعطائهما التغذية المناسبة و اللازمة لهما، مما يجعل متناولى الشاي الاخضر من اصحاب البشرات النضرة و المتالقة، و لديهم شعرا قوى و صحى و ذو كثافة عالية.
  • و له فوائد عديدة تعود على المرأة الحامل،شرط ان تتناول ذلك الشاي بأعتدال، على ان يكون اقصى معدل يمكنها تناوله هو عدد 2 كوب.
  • علاوة على ذلك انه له قدرة عالية على تقوية الجهاز المناعى ، مما يقلل من خطر الاصابة بالامراض التى تهاجم الجسم.
  • يعمل على تقوية الاسنان و الحفاظ عليها و منع تعرضها للتسوس.
  • و الشاي الاخضر يمنع الانفلونزا ويعالجها، كما انه يحمى من امراض الجهاز التنفسى.

و بشكل عام نجد ان فوائد الشاي الاخضر الصحية والعلاجية عديدة وتاثيرها ايجابى جدا على الصحة ، و تناوله بأنتظام يعمل على الحفاظ على صحة الانسان و يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض.

فوائد لبان الدكر للجسم والرجيم والعناية بالبشرة

caf77110e828-original

من الجدير بالذكر، انه توجد دراسات و ابحاث تناولت الكم المسموح بتناوله، و قد افادت انه يجب الا يتعدى عدد 5 اكوب فى اليوم الواحد، و هذا العدد من البديهى انه يتناسب مع الاشخاص الطبيعين و البالغين الذين ليست لديهم اية امراض تعوقهم من تناوله ، مما يوضح لنا أهم الفوائد الصحية والعلاجية التى يحتوية الشاي واهمية فوائد الشاي الأخضر على الصحة العامة للانسان ، ويعد الشاي الاخضر لا يقل اهمية عن فوائد الزنجبيل الصحية ، فكلاهما يحتويا على العديد من الفوائد العلاجية والصحية للانسان .