فوائد الجزر للحامل اهم الفوائد الصحية للحامل‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 15 أغسطس 2018 - 21:47 Wednesday , 23 January 2019 - 08:13 فوائد الجزر للحامل اهم الفوائد الصحية للحامل‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد الجزر للحامل اهم الفوائد الصحية للحامل‎

فوائد الجزر للحامل اذا كنتي حامل ، فعليكي توخي الحذر فيما تتناوليه من اطعمة، فكل ما تتناوليه انتى يؤثر تلقائيا في الجنين و صحته و مدى سلامته، فاذا تناولتي الماكولات و الاطعمة الصحية و الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، أثر ذلك على الجنين بشكل ايجابى، و انتج طفلا سليما و معافا بأذن الله، اما في حالة عدم الاعتناء بصحتك و بالغذاء يؤدى الى طفلا ضعيفا يعانى في حياته من هذا الضعف .

فوائد البيض المسلوق للجسم والرجيم والحامل

24-amazing-benefits-of-carrot-juice

والجزر من الخضروات المعروف عنها تعدد فوائدها و قيمتها الغذائية المرتفعة لجسم كل فئات الاشخاص بشكل عام، و للمرأة الحامل تحديدا . مكونات الجزر: – بروتينات – فيتامينات و منها فيتامين أ و فيتامين ب1 و ب2 و ب3 و ب6 – معادن و منها البوتاسيوم والفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم – دهون – فيتامين ج فوائد الجزر للحامل: –

فوائد الجزر للحامل وضبط نسبة ارتفاع ضغط الدم :

و هو الامر الذي تعاني منه الكثيرات اثناء فترة الحمل خاصة في الشهور الاخيرة، و من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدى الى الولادة المبكرة، ذلك الامر الذي قد ينجم عنه طفل غير مكتمل، فاحرصى على ادخال الجزر في غذائك اليومى من خلال تناوله صحيحا أو تناول عصيره – يقلل من احتمالية الاصابة بمرض السكري: قد تعانى كثيرا من السيدات خلال فترة الحمل من الاصابة بارتفاع معدل السكر في الدم بشكل مؤقت و هو ما يعرف، بسكر الحمل لانه كما ذكرنا مؤقت ويرجع الى معدله الطبيعي بعد الولادة، و بهذا فتناولك الجزر من شأنه ان يحميكي من سكر الحمل – القضاء على الاجهاد : عادة ما تصاب المرأة الحامل بالتعب و الاجهاد، و ذلك يعد نتيجة طبيعية بسبب فقدها لكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم و الحديد و غيرهما، وبتناول الجزر تستطيع ان تعوض جزء مما فقدته، اضافة الي ان الجزر يعمل على امداد الجسم بالطاقة من خلال تنشيط الدورة الدموية، مما يعمل على ازالة الشعور بالتعب و الارهاق، و يعمل على اعطاء الحامل الطاقة اللازمة لممارسة مهامها اليومية و قضاء احتياجتها .

فوائد الجزر للحامل ومنع التعرض للاجهاض :

فوائد الزنجبيل للحامل وتأثيره على الجنين طول فترة الحمل

carrot-juice-for-skin

يعمل تناول الجزر بشكل يومى، على ان يمنع احتمالات التعرض للاجهاض، ذلك الامر الذى تظل المرأة الحامل قلقة منه طوال فترة اللحمل، فدائما تضع كل حركاتها في الحسبان من اجل عدم التعرض للاجهاد – النمو السليم للجنين: طالما كنتى من المحافظين على ادخال الجزر في كل وجباتك قدر المستطاع، فأعلمى ان الجنين تصل اليه كمية عالية من العناصر الغذائية التى يحتاجها، حتى ينمو بشكل صحى، و يصبح لديكى طفلا معافى صحيا و ذهنيا. – نمو مخ الجنين: عندما تحلمين بطفل، فأنتى تحلمين ان يكون طفلا مثاليا في كل شيئ، و من الامنيات التى تتواجد لدى الكثيرات، هو ان يكون طفلها ذو نسبة ذكاء عالية، و هو الامر الذى يوفره لكى الجزر، فهو يعمل على النمو السليم لمخ الطفل، كما يعطيه نسبة ذكاء عالية. – زيادة اللبن للطفل الرضيع: من شأن تناول الجزر يوميا، ان يزيد كمية اللبن للطفل الرضيع الذى يرضع طبيعيا، لذا احرصى على تناول الجزر في فترة الحمل، خاصة شهور الحمل الاخيرة، حتى يعمل على تحفيز الغدد التى ستنتج اللبن، و ذلك من اجل الا تصبح في معاناة في بداية الولادة بشأن مشكلة الرضاعة.

فوائد الجزر للحامل ومنع حالات التسمم :

اذا اصيبت المرأة الحامل بتسمم الحمل، لا قدر الله، لأاضطر الاطباء الى انزال الجنين بشكل فورى في حالة العلم بحالة التسمم سريعا، اما اذا لم يعلم به احد في وقتها، لأدى الى وفاة الام وذلك كنتيجة طبيعية لوفاة الجنين، لذا احرصى على الجزر الذى يمنعك من خطر التعرض الى تسمم الحمل. – عدم انتقال امراض معدية للجنين. – منع تعرض الحامل للامراض: الحامل سريعا ما تصاب باى مرض من خلال العدوى، مثل الانفلونزا و غيرها من الامراض المعدية، و يرجع ذلك الى ان المرأة بمجرد حدوث الحمل يصبح جهاز المناعة اقل كفاءة من ذى قبل، كما انها في حالة الاصابة بأى مرض و لو كان بسيطا، لا تستطيع تناول الادوية، لذا كان لزاما على المرأة الحامل ان تحمى نفسها من خطر الاصابة باية امراض، لأنها ستظل في معاناة تناول الادوية ذات التأثير الضعيف، الى ان ينتهى الميكروب من جسمها، و طالما كان تناول الجزر بأنتظام من شأنه رفع كفاءة جهاز المناعة، فيجب الحفاظ على تناوله، و تنتهى فترة الحمل بسلام دون الدخول في اية اصابات.

فوائد الجزر للحامل والحفاظ على الاسنان من الذوبان :

فوائد الخيار للحامل افضل 8 فوائد للخيار للمراة الحامل

2016_1_3_15_42_55_347

خلقت الجنة تحت اقدام الامهات كما قال المولى عز و جل و رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة و السلام، لأسباب كثيرة و التى منها، فترة حمل المرأة في جنينها و ما تتعرض له من الام من اجل طفلها المنتظر، و من الالام التى تحتملها الام، ان مكونات جسمها الغذائية تنقص و تقل من اجل ان يأخذ الجنين اللازم له من هذه المكونات، لذا يعد لزاما على الحامل تعويض جسمها بعناصر غذائية حتى لا تصاب بالوهن، من تلك العناصر التى يستمدها الجنين من امه، الكالسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور، و هى عناصر لازمة للحفاظ على الاسنان و العظام و زيادة نموهما، فان لم يجد جسم الحامل ما يعوضه عن تلك العناصر، لذابت الاسنان، و وهنت العظام، و من رحمة المولى انه خلق لنا مواد طبيعية داخل في تكوينها هذه العناصر، والتى منها الجزر.

فوائد الجزر للحامل والحفاظ على الجسم من التعرض للسمنة :

بعد انتهاء فترة الحمل، تجد المرأة الحامل نفسها و قد زاد وزنها بما لا يقل عن العشرة كيلو جرامات على الاقل، و قد تصل هذه الزيادة الى اعلى من ذلك بكثير، لذا على الحامل ان تتناول كل ما هو مفيد و صحى لكن عليها ايضا توخى الحذر بالنسبة للكميات التى تتناولها من الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، و من الاشياء التى يمكن تناوله اثناء فترة الحمل دون القلق من امر السعرات الحرارية، الجزر، و ذلك لتميزه بسعرات حرارية منخفضة، فكمية ربع كيلو جرام من الجزر، لا تزيد سعراتها عن 103 سعر حرارى تقريبا.

من مميزات الجزر انه له اكثر من طريقة لتناوله، فهو لا يقيد بطريقة معين، فاذا كنتى لا تفضلين الجزر مطبوخا مع الخضروات مثل البسلة و التورلى، فيمكنك تناوله نيئا و صحيحا دون اية اضافات، و ان كنتى ايضا لا تفضلين تناوله بهذا الشكل، فيمكنك اضافته الى اى نوع من انواع السلطات، ففى هذه الحالة يكون نيئا و لكن يكون له مذاق مختلف و جميل، اما اذا كنتى لا تفضلين اى من الطرق السابقة، فتبقى طريقة اخيرة، الا و هى، تناول عصير الجزر، و يمكنك اضافة السكر من عدمه حسب رغبتك، كما يمكن استبدال السكر بعسل النحل، و ذلك لزيادة القيمة الغذائية. و ايا كانت الطريقة التى ستتناولين بها الجزر، يلزم عليكى الحفاظ عليها يوميا خلال فترة الحمل و الرضاعة ان امكن، بينما ان الافضل انكى تحافظين على تناول الجزر طوال حياتك.

67404_ibu_hamil

أقرائى أيضا فوائد أخري للحامل :

 فوائد الثوم للحامل

فوائد الزنجبيل للحامل

فوائد الحلبة للحامل